こんばんは✨ おかです😌   随分寒くなりましたねー💦   今日は、冷えにすぐ効く簡単な運動法をお伝えします☝️   簡単冷えの解消法とは、、 「つま先立ち運動」🤸     ①踵をあげ、つま先立

こんばんは✨ おかです😌   季節の変わり目に特にオススメな石膏パックのご紹介💡   「石膏パック」とは、名の通りお顔に塗って固まるパック ギブスと同じ、カッチコチに固まります💪   下地に美容液やクリームをのせ、その上から石膏を塗っていきます。 &nb

こんばんは✨ おかです😌   夏を過ごしたお肌は、多かれ少なかれ、紫外線を浴び日焼け状態になっています。 そして、、 お肌はダメージを受け秋冬に「老化」すると言われています😲   気付かないうちに、あなたのお肌こんな風になっていませんか？   ご自身では気付いて

こんばんは✨ おかです😌   朝晩は随分と肌寒くなってきましたね、、   寒くなったとはいえ、紫外線の量はまだまだ多く、そしてその威力も年々増しています☝️   日差しも昔よりきつくなったと感じるのは私だけでしょうか☀️、、 &nbsp

こんばんは✨ おかです😌   朝夕凌ぎやすくなりましたね！ と言うより急に寒くなりましたが、体調は崩されていませんか？😞   じつはあまり知られていないようですが、今が一番「夏バテ」をしやすい時期なんです。   暑さが和らいでも、冷たいものをつい口にする事が多く、内臓に負担がかか

こんばんは おかです   みなさま、台風の被害は大丈夫でしょうか、、 各地で浸水や停電被害が起こっていますね   被害に遭われた皆さまには心よりお見舞い申し上げます。     今回の台風規模は25年ぶりだそうで、私もこれまで経験したことがない風速で、直撃の恐ろしさを思い知りました。  

こんばんは✨ おかです😌   最近、実年齢より若く見える女性が増えていますね👩   これには２パターンあり、 ・顔が童顔で雰囲気が若く感じられる人 ・肌のハリや水分量、髪のツヤなど、体内年齢の若い人 後者の方が若さを長くキープすることができます💡  

こんばんは✨ おかです😌   「幹細胞」ってご存知ですか？ 最近は耳にすることも増えてきたかもしれませんね👂   生物は細胞で構成され、その細胞の基となっているのが幹細胞。 植物も人間も幹細胞を持っていて、生きていく上で重要な役割を担っています💪   幹

こんばんは。 ヌークの 原田です。 お休みを頂いております。     今日は新しくなったクレンジングのご紹介！ さて。。。おさらいです。 クレンジングってなんのためにしますか？   皆さんよくお答えいただくのが、 「化粧を落とすため」   んー。。。確かに化粧を落とすため。でも、必

こんばんは✨ おかです😌   まだまだ暑いですねー💦 外は暑すぎますが、建物の中は寒く、知らない間に体温調節ができなくなって、自律神経が乱れ、不調が長続き、、、 なんて事ありませんか？   現状、30代の3割、お年寄りの4割は基礎体温が35度台の低体温だそうです⤵&#xfe0f