FACIALフェイシャル

寒暖差疲労😰

2018.10.25

こんばんは✨

おかです😌

 

最近、体調不良を訴える方が急増していますが、皆さん疲れていませんか?

 

この気温の差で注意が必要なのが、

「寒暖差疲労」

気温の急激な変化で起きる体の異変として、冷え、めまい、だるさ、肩こり、頭痛、顔のほてりなど、様々な不調を引き起こします😥

 

通常は前日から5度以上さがった時に不調が起こる場合が多く、体を維持するためのエネルギーをかなり消費してしまうのだそう💪

 

結果、寒暖差によって体の中が疲労してしまうとのことで、最終的に冷え性の症状や自律神経失調症の症状にもなることも。

 

疲労を感じている時は、それ以上エネルギーは使わないことが大切です☝️

・常温以上の物をのむ
・寒ければ我慢せず重ね着をする
・ぬるい風呂にゆっくりつかる

 

皆さんも体に無理をさせず「寒暖差疲労」を貯め込まないないように注意してくださいね🙏

 

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