ｷﾚｲと健康の秘訣は体温にあり✨

こんばんは✨

おかです😌

まだまだ暑いですねー💦

外は暑すぎますが、建物の中は寒く、知らない間に体温調節ができなくなって、自律神経が乱れ、不調が長続き、、、

なんて事ありませんか？

現状、30代の3割、お年寄りの4割は基礎体温が35度台の低体温だそうです⤵️

低体温は免疫力・基礎代謝力が低くなり、身体の不調を引き起こします💦

＊肌のくすみ・シワ・たるみ

＊アレルギー・風邪・だるさ

＊肥満・冷え・むくみ

＊睡眠障害・便秘・下痢

＊不妊・PMS・無気力etc

月並みですが、夏でも温かい物を飲み、バランスの良い食事や運動を心掛けたいですね💡

しっかり体温を上げて、元気で疲れない身体と、イキイキとした肌を手に入れましょう✨

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